Los frijoles son una comida tradicional antioqueña (Colombia), la cual esta acompaña de varios ingredientes. La tradición de los abuelos se remonta a muchos años y este ha sido una comida muy casera y tradicional.
Ingredientes
- 1 Libra de frijoles
- 1 plátano verde
- 1 plátano maduro
- 1 libra de carne de res para desmechar
- 2 zanahorias
- Ripio de papa
- 1 libra de chicharrón picado
- 1 lata de maicitos
- 1 aguacate
- Sal al gusto
- Aliños
- 2 cucharadas de salsa de tomate
Preparación
Paso 1
Se coloca a remojar los fríjoles desde la noche anterior en una olla, tratando de que los frijoles queden bien cubiertos con el agua
Paso 2
Al día siguiente en una olla a presión se cocinan los frijoles en suficiente agua (el doble de cantidad de frijoles). Se pitan en la olla a presión por 10 minutos
Paso 3
En otra olla a presión se cocina la carne de res por espacio de 15 minutos
Paso 4
Se toma el plátano verde y se le quita la cascara y se parte en cuadritos, con la zanahoria se le quita la parte exterior con un pela papas o un cuchillo y se deja entera.
Paso 5
Cuando la olla de los fríjoles bote el vapor se destapa y se le adiciona el plátano verde en trocitos, las zanahorias, los aliños, sal al gusto y la salsa de tomate. Se tapa y se deja pitar por 15 minutos
Paso 6
En un sartén se fritan separadamente los chicharrones y el plátano maduro que previamente se había partido en cuadritos.
Paso 7
Cuando la olla a presión de los fríjoles bote el vapor se destapa, se sacan las zanahorias y se licuan en un poco del caldo de los frijoles. El licuado se echa nuevamente en la olla a presión de los frijoles y se deja hervir por espacio de 5 minutos (con la olla destapada)
Paso 8
Luego de que la carne de res que estaba en otra olla a presión haya terminado se procede a desmechar la carne cocinada
Paso 9
A los fríjoles se le echan la carne desmechada, el chicharrón previamente frito, el maduro previamente frito y los maicitos
Paso 10
Se toma el aguacate se pela y luego se parte en cuadritos
Paso 11
En un plato se sirven los frijoles, se les hecha el aguacate y el ripio de papa
Paso 12
Plato Final Casero
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